Lifestyle Coaching

  • Basis pakket € 1000 – 16 weken 1 sessie per week van 60 minuten
  • Performance pakket € 2000 – 16 weken 2 sessies per week van 60 minuten
  • Pro pakket € 3000 – 16 weken 3 sessies per week van 60 minuten

De focus binnen de Lifestyle coachingsprogramma’s ligt op fit & gezond worden door een combinatie van training en leefstijl. Het verbeteren van de cardiovasculaire conditie & opbouw van spiermassa staan hierbij centraal. Evenals het implementeren van de juiste leefstijl gewoontes waaronder gezonde voeding, voldoende rust en ontspanning. De persoonlijke aanpak is hierbij de sleutel tot succes.

Opbouw van de Lifestyle coachingsprogramma’s

Het programma start met een intake/kennismakingsgesprek zodat we het traject goed kunnen afstemmen.

Vervolgens gaan we gedurende 16 weken elke week 1-3 keer samen trainen. Het aantal sessie per week is afhankelijk van het pakket wat je kiest; Basis, Performance of Pro. Tijdens de sessies wordt je naast het sporten ook gecoacht op de persoonlijke leefstijl factoren die voor jou van belang zijn. Het coachingstraject kan na 16 weken eventueel verlengd worden.

Interesse? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Bel of app me gerust op +31(0)6-26640613, mailen kan ook naar: pt@midastameris.com.

Trainingen vinden plaats bij MyLife Rotterdam aan de Maas op de Boompjes, andere locaties of buiten zijn bespreekbaar.